Populaarne ja armastatud raadiohääl ning telenägu Andres Puusepp oli üle 15 aasta võidelnud ülekaaluga. Värske isana otsustas ta viimaks siiski asja väga tõsiselt käsile võtta ja tegi otsuse, mis muutis ta elu. Pärast mini-bypass operatsiooni kaotas ta juba paari esimese kuuga ligi 20kg!
Kuidas ülekaal sind vaimselt mõjutas?
Mina olin enne operatsiooni vaimselt tegelikult väga okei. Ma pole selles mõttes eriti oma kaalu pärast põdenud, vastupidi. Tegin aeg-ajalt enda üle nalju ja sain väga hästi aru, et olen ülekaalus. Tõsi, kui treppidest kõndisin või jalanõudel paelu kinni soovisin siduda, siis see häiris. Samuti ei käinud ma eriti riietepoes endale riideid valimas, kuna poes ma alati ärritusin, sest midagi ei läinud selga.
Mis viis sind siiski otsuseni teha mini-bypass operatsioon?
Mul on väike laps ja ma ei tahtnud tulevikus vaevelda ülekaalust tingitud tervisemurede käes. Doktor lihtsalt ütles ka, et kui nii edasi elan, siis 5-10 aasta pärast kaalun 200 või 250kg.
Olen omal käel aastaid erinevaid kaalulangetuse meetodeid proovinud. Proovisime enne ka kaalulangetusravimit semaglutiidi, aga see ei andnud minu puhul piisavat tulemust ja koostöös doktoritega jõudsime ikkagi otsusele, et teeme operatsiooni.
Dr Adamsoniga konsulteerides valisime mini-bypass operatsiooni. Doktor selgitas mulle põhjalikult, mis operatsioon see on ja mis see minu jaoks tähendab. Kuna sellel operatsioonil on vähe riske ja see on ühtlasi efektiivne, siis otsustasime selle kasuks.
Kuidas valmistusid operatsiooniks ja kuidas operatsioon möödus?
Mina väga suuri ja erilisi ettevalmistusi ei teinudki. Pidasin lihtsalt kinni soovitustest enne operatsiooni, mis mulle anti. Sain kindlad juhised Health Clinicu poolt.
Operatsioon läks väga hästi ja taastumise kergus oli minu jaoks suur üllatus. Ärkamine oli natukene ebameeldiv ja oli selline imelik tunne, aga juba üsna ruttu pärast operatsiooni sain tõusta jalgadele ja teha ka mõned sammud. Minu jaoks mingeid erilisi raskusi ei olnudki.
Kuidas on sinu elustiil ja toitumine muutunud pärast operatsiooni?
Minu elu on muutunud ikka omajagu. Toidukogused alguses olid ikka tõesti väga väikesed, aga mida aeg edasi, siis suudab juba veidi rohkem süüa, kuigi kogused jäävad ikkagi pigem tagasihoidlikuks. Üks suur muutus on kindlasti see, et söön tihedamini, kui kunagi varem. Kerge söögi teen põhimõtteliselt iga 3-4 tunni järel.
Minu jaoks suureks muutuseks on kindlasti ka see, et ma ei joo enam õlut, see lihtsalt ei sobi mulle enam. Suures pildis on mõne kuuga elu taastunud, saan süüa kõike, aga õnneks vaid väikeseid koguseid. Ei tule enam kõne allagi, et söön eelroa, pearoa ja magustoidu. Samuti olen proovinud kinni pidada soovitusest, et enne sööki vähemalt 15-20 minutit ma ei joo ja kohe pärast sööki samuti mitte, kuigi vahel see päris 100% ei õnnestu. Proovin siiski sellest enamjaolt kinni pidada.
Minu jaoks oli suur väljakutse loobuda gaseeritud jookidest. Vahel kui tuleb isu, siis lasen gaasidel õrnalt lahtuda ja saan ikka seda ka natuke juua. Väljakutse on mitte üle süüa. Vahel on mõni toit väga maitsev, aga kõht saab ruttu täis ja siis olen olnud isegi pettunud, et rohkem ei mahu, see on samuti paras väljakutse.
Ma olen täiesti aus. Eks ma ikka vahel võtan täpselt seda ka, mille järgi isutab, aga… ma söön vähem saia, magusat eriti ei soovi – valin pigem proteiini batooni magusaks vahepalaks. Olen tähele pannud, et ma ei söö enam üldse õuna, vahel harva siiski proovin, aga see kuidagi ei sobi mulle. Samuti ei taha eriti sealiha. Hakkliha ja kotlet veel kuidagi läheb, aga sealiha tükk eriti mitte. Tekib raske tunne ja seda ei taha.
Kas sul on olnud vajadust saada tuge toitumisnõustajalt pärast operatsiooni?
Jah ikka, alguses oli eriti nõu vaja. Ei saanud eriti üldse aru mida võib ja mida ei või suhu pista. Õnneks oli Health Clinicu toitumisterapeut mulle alati toeks ja sain temalt palju abi. See aitas mind väga palju, sain ükskõik mis hetkel temalt abi paluda ja konsulteerisin temaga päris palju.
Kuidas on muutunud sinu füüsiline ja vaimne tervis pärast kaalulangust?
Alguses umbes kuu aega peale operatsiooni läksin jõusaali ja siis oli küll tunda, et jõud on kuidagi kadunud, aga see taastus suhteliselt ruttu, nii paari nädalaga. Praegu käin kindlasti 2 korda nädalas jõusaalis treeneriga trenni tegemas ja jõutreeningutest vabadel päevadel üritan padelit mängida. Kuna mul ei olnud tõsiseid terviseprobleeme ka enne operatsiooni, siis nüüd on lihtsalt eriti hästi. Padelit mängides ja trenni väljaasteid tehes tunnen küll, et mul on kergem ja mõnusam liikuda.
Vaimse tervise koha pealt olen lihtsalt veel õnnelikum, kui enne olin. Alles hiljuti käisin poes ja ostsin endale riideid, see tunne, et mulle mahuvad riided selga, tegi tuju tõesti väga rõõmsaks. Muidugi olen ka enesekindlam, tunnen ennast hästi.
Kuidas kavatsed hoida saavutatud tulemusi?
Ma plaanin endiselt teha trenni ja jälgida seda, mida ma söön ja just, et ma ei sööks üle. See ülesöömine on nõme tunne. Proovin süüa rahulikult ja teadlikult, kiirustada ja kugistada pole mõtet, sest siis on 100% kindel, et söön liiga suure portsjoni.
Ma näen kindlasti vaeva, et kaal uuesti ei tõuseks.
Kui sa saaksid anda ühe nõuande neile, kes on pikka aega võidelnud ülekaaluga, siis mis see oleks?
Mina annaksin sellise nõuande: ära peida pead liiva alla, ülekaal ei ole mingi tabu asi ja see võib juhtuda meie kõigiga. Mina sõin ja jõin ka oma mao nii suureks, et enam ei saanud kõhtu täis enne, kui mega portsjonid sisse kühveldasin. Julgesin tunnistada viga, julgesin paluda abi – julge Sina ka!
Minu suur soovitus on, et mine arsti konsultatsioonile, siin ei ole midagi karta. Spetsialistid nõustavad sind ja saad kõigile oma küsimustele vastused. Mina ei suutnud omal käel kaalu alla saada ja pigem oli see operatsioon minu jaoks hädavajalik ja olen nüüd väga õnnelik, et selle ära tegin.
Miks valisid oma kaalulangetuse kliinikuks just Health Clinicu ja kuidas kogemusega rahule jäid?
Valisin Health Clinicu, sest juba enne operatsiooni planeerimist kohtusin raadios Dr Sander Kütneriga, kes tegeleb kaalulangetusravimitega ja kuna ta oli mulle väga sümpaatne, läksin tema vastuvõtule ja nii ma Health Clinicusse sattusingi.
Ma olen oma kogemusega väga rahul! Parimad spetsialistid, igati sõbralik kollektiiv jne. Kõik minuga suhelnud inimesed olid rõõmsameelsed, ausad ja siirad. Parim koht kust saada nõu ja abi! Olen südamest tänulik kogu Health Clinicu meeskonnale!
