Андрес Пуусепп, популярный и любимый радио и телеведущий, боролся с лишним весом более 15 лет. Однако, став отцом, он, наконец, решил отнестись к этому очень серьезно и принял решение, которое изменило его жизнь. После операции мини-шунтирования за первые несколько месяцев он похудел почти на 20 кг.
Как лишний вес повлиял на ваше психическое состояние?
До операции я был психически здоров. В этом смысле я не особо страдал от своего веса. Время от времени я шутил над собой и прекрасно понимал, что у меня лишний вес. Это правда, что когда я поднимался по лестнице или хотел завязать шнурки, меня это беспокоило. Еще я не особо ходил в магазин одежды, чтобы выбрать себе одежду, потому что в магазине я всегда расстраивалась, потому что ничего не подходило.
Что заставило вас решиться на операцию?
У меня маленький ребенок, и я не хотел в будущем бороться с проблемами со здоровьем, связанными с избыточным весом. Врач тоже просто сказал, что если я продолжу так жить, то через 5-10 лет буду весить 200 или 250 кг.
Я сам пробовал разные методы похудения уже много лет. Я раньше пробовал препарат для похудения семаглутид, но в моем случае он не дал достаточного результата, и в сотрудничестве с врачами мы все-таки пришли к решению сделать операцию.
Посоветовавшись с доктором Адамсоном, мы выбрали операцию мини-шунтирования. Доктор подробно объяснил мне, что такое операция и что она для меня означает. Поскольку эта операция мало рискованна и к тому же эффективна, мы приняли решение в ее пользу.
Как вы готовились к операции и как прошла операция?
Я не делал очень большой и специальной подготовки. Я просто последовал предоперационному совету, который мне дали. Я получил конкретные инструкции от клиники.
Операция прошла очень хорошо, и легкость восстановления стала для меня большим сюрпризом. Просыпаться было немного неприятно и было такое странное ощущение, но довольно скоро после операции я смог встать на ноги и сделать несколько шагов. Для меня особых трудностей не возникло.
Вторая встреча была с диетологом, от которого мы узнали, что с питанием и физическими упражнениями я относительно хорошо справляюсь. Ежедневная пища разнообразна и достаточно полезна, нет необходимости в серьезной корректировке меню, а препарат, скорее всего, должен хорошо способствовать снижению веса.
Как изменился ваш образ жизни и диета после операции?
Моя жизнь изменилась совсем на много. Количество еды вначале было еще очень небольшим, но со временем могу съесть больше, хотя объемы все еще остаются довольно скромными. Одно большое изменение заключается в том, что я ем чаще, чем когда-либо прежде. Я обычно ем легкую еду каждые 3-4 часа.
Большим изменением для меня, безусловно, является то, что я больше не пью пиво, оно мне просто больше не подходит. По большому счету, жизнь вернулась через несколько месяцев, я могу есть все, но, к счастью, только в небольших количествах. Больше не возникает вопроса, буду ли я есть закуску, основное блюдо и десерт. Я также старалась придерживаться рекомендации не пить хотя бы за 15-20 минут до еды и не сразу после еды, хотя иногда это не совсем на 100% получается. Хотя по большей части я стараюсь его придерживаться.
Для меня было большим испытанием отказаться от газированных напитков. Иногда, когда мне хочется, я осторожно отпускаю газы и все еще могу выпить немного. Задача — не переедать. Иногда еда бывает очень вкусной, но желудок быстро наполняется, и тогда я даже разочаровываюсь, что не могу вместить больше, это тоже хорошее испытание.
Я говорю абсолютно честно. Иногда я все же беру именно то, что хочу, но… Хлеба ем меньше, сладостей особо не хочется — для сладкого перекуса лучше выберу протеиновый батончик. Я заметил, что вообще больше не ем яблоко, иногда редко его пробую, но оно меня как-то не устраивает. Свинину тоже не очень хочется. Фарш и котлета еще ладно, а кусок свинины — нет. Возникает тяжелое чувство, и вы этого не хотите.
Вам нужна была поддержка диетолога после операции?
Да, мне особенно нужен был совет в начале. Не мог толком понять, что можно, а что нельзя класть в рот. К счастью, диетолог клиники здоровья всегда был рядом, чтобы поддержать меня, и он мне очень помог. Мне это очень помогло, я мог обратиться к нему за помощью в любой момент и довольно часто консультировался с ним.
Как изменилось ваше физическое и психическое здоровье после похудения?
Сначала, где-то через месяц после операции, я ходил в спортзал, а потом почувствовал, что силы как-то ушли, но восстановились сравнительно быстро, за пару недель. В настоящее время я обязательно 2 раза в неделю хожу в зал на тренировки с тренером, а в выходные от силовых тренировок стараюсь играть в падель. Поскольку до операции у меня не было серьезных проблем со здоровьем, сейчас со мной все в порядке. Играя в падель и занимаясь спортом, я чувствую, что мне легче и приятнее двигаться.
Что касается психического здоровья, я просто счастливее, чем был раньше. Только недавно я зашел в магазин и купил себе одежду, ощущение того, что одежда мне подошла, меня очень порадовало. Конечно, я также более уверен в себе, чувствую себя хорошо.
Как вы собираетесь поддерживать достигнутые результаты?
Я по-прежнему планирую заниматься спортом и следить за тем, что ем, чтобы не переедать. Это переедание – дрянное чувство. Я стараюсь есть спокойно и осознанно, нет смысла торопиться и наедаться, потому что тогда я на 100% уверен, что съем слишком большую порцию.
Я обязательно сделаю все возможное, чтобы больше не набирать вес.
Если бы вы могли дать один совет тем, кто уже долгое время борется с лишним весом, какой бы он был?
Я бы дал такой совет: не прячьте голову в песок, лишний вес – это не табу, и это может случиться со всеми нами. Я также ел и пил, мой желудок был настолько большим, что я не мог насытиться, пока не съедал огромные порции. Я осмелился признать ошибку, осмелился попросить о помощи – посмейте и Вы! Моя большая рекомендация — сходите на консультацию к врачу, бояться нечего. Специалисты проконсультируют вас и вы получите ответы на все ваши вопросы. Я не смогла похудеть самостоятельно, скорее эта операция была для меня необходима и сейчас я очень рад, что сделал это.
Почему вы выбрали Health Clinic в качестве клиники для похудения и насколько вы остались довольны полученным опытом?
Я выбрал Health Clinic, потому что еще до того, как была запланирована операция, я встретил в радио доктора Сандера Кютнера, который занимается препаратами для похудения, и, поскольку он мне очень понравился, я пошел к нему и так оказалась в Health Clinic.
Я очень доволен своим опытом! Лучшие специалисты, очень дружный коллектив и т.д. Все люди, с которыми я имел дело, были веселыми, честными и искренними. Лучшее место, где можно получить совет и помощь! Я от всей души благодарна всему коллективу Health Clinic! 🙂
