Skip to content
Health Clinic alustas koostööd Diet Skillsiga!
Tõhus kaalulangetus algab mõistmisest, mitte ainult kalorite lugemisest. Just sel põhjusel on Health Clinic Kaalulangetuskliinik alustanud koostööd Diet Skillsiga – teaduspõhise ja emotsionaalselt intelligentse platvormiga, mis aitab muuta toitumiskäitumise juuri, mitte ainult harjumusi.
Kõikidele Health Clinicu ravimipaketi ja bariaatrilise ravi patsientidele kehtib erisoodustus:
-50% esimese Diet Skillsi kaalulangetusväljakutse hinnast!
Kui sa soovid saavutada püsivaid tulemusi ja mõista, miks sa sööd nii nagu sa sööd, siis on Diet Skills just see, mida vajad.
95% inimestest ebaõnnestub kaalu langetamisel
On kurb ja ebaõiglane, kuid statistiliselt ebaõnnestub üle 95% kaalulangetajatest. Seda hoolimata sellest, millist dieeti või kava nad järgivad. Selgub, et probleem ei ole niivõrd kaalulangetajates, kuivõrd meetodites, millega üritatakse kaalu langetada. Tänased kavad ja dieedid keskenduvad sellele, mis on meie taldrikul. Kui palju me sööme süsivesikuid, kui palju me sööme valku. Kas me saame piisavalt toitaineid ja vitamiine ning kas me selle kõige juures ka piisavalt liigume. See kõik ei anna aga teadlaste sõnul tulemust.
Kaalulangetus algab peast
Kaalulangetusega õnnestumiseks tuleb alustada sellest, mis toimub meie peas. Iga isu mida me tunneme, iga krõpsupaki järgi sirutunud käsi, iga lörri läinud dieet on otse ja vahetult meie peas toimuva tagajärg. Teadlased on teinud selgeks, et kui me sööksime vaid sellepärast, mis toimub meie kõhus ehk nälja pärast, siis ei oleks me ülekaalulised.
Ülekaaluliseks teeb meid söömine, mis saab alguse meie peas toimuvast. Me sööme, sest me tahame tunda ennast paremini, me tahame rahuldada isusid, me tahame tähistada, nautida ja mõnikord sööme me lihtsalt selle pärast, et söömine on ainuke tegevus, mis paneb meid ennast kasvõi korraks hästi tundma. Seega kõik see, mis jõuab meie taldrikule, on lihtsalt meie peas toimuva tagajärg. Kui me tahame muuta seda, mida ja kui palju me sööme, siis me peame muutma seda, millest meie söömine sõltub.
Soovitud kehakaalu saavutamine ei sõltu teadmisest, vaid suutmisest
Teadlastel on meile siiski ka üks rõõmustav uudis. Kaalu on võimalik langetada sisuliselt iga dieedi või programmiga. Tingimuseks on, et inimene suudaks seda piisava järjekindlusega järgida. Siin aga ongi sageli ebaõnnestumise põhjus. Mida kauem me mõnda toitumiskava või dieeti järgime, mida lähemale jõuab meile soovitud eesmärk ja mida väiksemaks jäävad iganädalased edusammud, seda raskem on meil valitud kavas püsida. Kõik, mis keelatud – muutub ahvatlevaks. Tahtejõud, mis alustades oli mäekõrgune – on kuhugi kadunud ja motivatsioon on madalam kui kunagi varem. Me küll teame, mida me peame kaalu langetamiseks tegema, aga me lihtsalt ei suuda seda teha.
Diet Skills keskendub keelamise asemel mõistmisele
Kõige kindlam viis kaalulangetusega ebaõnnestuda on loobuda toitudest, mis sulle meeldivad, jätta ära kõik näksimised ja patustamised ning sundida ennast rohkem liikuma. Esiteks on heade toitude nautimine ja toiduga patustamine ilmselt ainuke viis, kuidas sa suudad emotsionaalset stressi leevendada ja ennast päevast päeva toimimas hoida. Ja teiseks – enda liikuma sundimine on midagi, mis suurendab sinu päevast stressi kogust, vähemalt esialgu. Seega sa suurendad oma stressitaset ja samas vähendad oma võimalusi seda stressi lahustada.
Selleks, et sinu kaalulangetus oleks tõepoolest võimalik ja sa ei tunneks ennast pidevalt ebaõnnestujana on tark võtta appi Diet Skills. Diet Skills õpetab sulle, kuidas reguleerida stressi ilma, et sul tekiks soov midagi ampsata. Kuidas muuta halbasid harjumusi. Kuidas luua kaalulangetust toetavat keskkonda enda ümber. Diet Skills õpetab sind leidma ja hoidma kaalulangetuse motivatsiooni, mõistma oma käitumise põhjuseid.
Diet Skills keskkonnas ootavad sind:
* Kaalulangetuse väljakutsed
* Toetav tugigrupp
* Foorumid ja arutelud
* Enesearengu harjutused
* Privaatne chat
* LIVE kohtumised
* Üle 20 tunni videomaterjale
* Üle 30 tunni audiomaterjale
* Üle 100 lk erinevaid õppematerjale
* Iseseisvad kursused
* Webinarid ja õpitoad
Kliki siia ja uuri edasi
(DietSkills.ee)
