Skip to content
Ülekaalulisuse põhjused on tavaliselt sügavamal kui lihtsalt laiskus või tahtejõuetus. Ülekaalulisus võib väga sageli olla ka geneetilise soodumusega või mõne haigusliku seisundi tulemus. Olulist rolli mängivad ka hormonaalsed muutused, vanusega kaasnev põhiainevahetuse energiakulu vähenemine ja loomulikult ka toitumisharjumused ja individuaalsed erinevused vistseraalses tagasisides ehk soolestikust ajju antavates signaalides (n.ö. tühja kõhu tunde tekkimises). Ka tõsine ülekaalulisus ehk rasvumine ise on haigus, mille konservatiivne ravi on pikaajaline, keeruline ning sageli vähe edukas. Kehakaalu langust vaid elustiili sekkumise kaudu on teatud juhtudel raske saavutada ja säilitada.
Sellepärast soovitavad arstid järjest rohkem ülekaalulisuse raviks tänapäevaseid kaalulangetusravimeid. Viimastel aastatel on semaglutiid (Ozempic, Wegovy) ja tirsepatiid (Mounjaro) muutunud oluliseks osaks kaalujuhtimise programmides. Mida kiiremini ja kindlamalt me suudame ohtlikuks muutunud ülekaalust vabaneda, seda suurema tõenäosusega saame vältida oma eluea lühenemist ning mitmesuguste terviseprobleemide tekkimist nagu näiteks II tüübi diabeet, südame- ja veresoonkonnahaigused, uneapnoe, kroonilised neeruhaigused ja isegi teatud tüüpi vähkkasvajad.
Kaalulangetusravimid semaglutiid ja tirsepatiid on näidanud paljulubavaid tulemusi liigsest kehakaalust vabanemisel.
Miks on raske kaalu langetada?
Igas sekundis saab inimese aju kuni 50 signaali erinevatelt kehaosadelt. Nende signaalide hulka kuuluvad ka erinevad hormoonid, mis reguleerivad nälja- ja täiskõhutunnet. Kui hakata vähendama söögist saadavat toiduenergia ehk kalorite hulka, hakkab kehakaal langema. Selle tulemusel muutub söögiisu hormoonide tasakaal, mistõttu tajumegi kaalulangetamise ajal suurenenud söögiisu ja sööme plaanitust rohkem. See on üks põhjustest, miks kaalulangetamine ja ka kaotatud kehakaalu säilitamine on raske. Kuna kaalulangetusravimid võivad aidata vähendada söögiisu, siis toetab see kaalulangetuse püüdlusi.
Semaglutiid (Ozempic, Wegovy, Rybelsus), läbimurre kaalulangetamisel
Kaalulangetuse probleemi lahendamiseks on teadlased koostöös ülikoolide ja arstidega töötanud välja ravimi, mis aitab vähendada keha poolt saadetavaid isu ja näljatunde signaale. Semaglutiid matkib meie organismis leiduvat hormooni GLP-1. See hormoon on üks lüli soolestiku ja aju vahel toimivas tagasisideringis, mille abil organism reguleerib söögiisu ja näljatunnet. Ravimi mõjul aeglustub mao tühjenemine ning väheneb söögiisu ja näljatunne. Näljatunne on tugev bioloogiline stiimul ning evolutsiooniliselt on nii seatud, et selle eiramine või sellega nö „võitlemine“ ongi raske. See on ka põhjuseks, miks range dieedi jälgimine pikaajaliselt on keeruline. GLP-1 agonistide (nagu semaglutiid) abil on lihtsam vähendada oma toiduportsjoneid ja seeläbi tarbitavate kalorite hulka, kuna ei tunta nii sageli nälga. Uuringute alusel võib väita, et keskmine kaalulangus semaglutiidiga on 15-20% kehakaalust.
Siinkohal peab aga meeles pidama, et ükski ravim ega ka kirurgiline meetod ei pruugi tagada püsivat ja lõplikku kaalulangust. Tervisliku kehakaalu saavutamiseks ja säilitamiseks on vaja pühendumist pikaajalistele elustiili muutustele. Jäädes lootma üksnes semaglutiidi mõjule, on kaalulangus väiksem ja tõenäosus ravimi kasutamise lõppedes kaalutõusuks suurem. Kui eesmärk on püsivalt kaalust alla võtta, on toitumis- ja liikumisharjumuste muutmine alati vajalik.
Tirsepatiid (Mounjaro) – uusim teaduspõhine lahendus kaalulangetamiseks
Tirsepatiid on uusim kaalulangetusravim Eesti turul, mis pakub veelgi tõhusamat lähenemist kehakaalu alandamisele. Sarnaselt semaglutiidile matkib ravimimolekul looduslikult esinevaid hormoone, mis reguleerivad söögiisu, veresuhkru taset ja mao tühjenemise kiirust.
Tirsepatiid on ravim, mis toimib kahe kehaomase hormooni analoogina (nii GLP-1 kui ka GIP retseptorite agonist), pakkudes seeläbi kahekordset toimet söögiisu ja ainevahetuse reguleerimisel. Uuringud on näidanud, et tirsepatiidi kasutamisel on paljudel juhtudel võimalik saavutada veelgi suurem kaalulangus võrreldes semaglutiidiga. Hiljutised uuringud on näidanud, et tirsepatiid võib viia keskmise kaalulanguseni 20-25% ja mõningatel juhtudel isegi üle 30% kehakaalust.
Siiski on oluline rõhutada, et ükski ravim ei asenda tasakaalustatud toitumist ja regulaarset liikumist. Püsivate tulemuste saavutamiseks on vajalik terviklik lähenemine, kus tirsepatiidi (Mounjaro) kasutamine toetab pikaajalisi elustiilimuutusi.
Ravimipõhine kaalulangetus on terviklik protsess
Alustada tuleb sobivuse kontrollimisest ja individuaalse raviplaani koostamisest
Sinu elumuutev kogemus algab põhjalikust tervisekontrollist. Selle käigus kogub sinu raviarst kokku olulise informatsiooni sinu tervisliku seisundi ja eelnevate haiguste kohta. Suurt tähelepanu pööratakse esmakohtumisel ka sinu vajadustele, sinu võimalustele ja sinu eesmärkidele. Arsti toetusel saad panna paika endale sobivad eesmärgid ning vastavalt sellele koostab arst sulle sobiva raviplaani, mille hulka kuulub ka sobiva ravimi leidmine semaglutiidi (Ozempic, Wegovy) või tirsepatiidi (Moujnaro) näol.
Raviplaani tuleb pidevalt kohandada vastavalt individuaalsetele tulemustele ja arsti soovitusele
Iga inimese organism on erinev ja nõuab pisut erinevat lähenemist. Raviarst jälgib regulaarselt sinu kaalulangetuse progressi ja tervislikku seisundit. Vastavalt tulemustele aitab arst teha korrektuure raviplaanis, et tagada tervislik ja eesmärkidele vastav kaalulangetus. Semaglutiidi ja tirsepatiidi puhul on kasutusel erinevad kogused ning õige koguse manustamine on eelduseks edukal kaalulangetamisel.
Parima tulemuse saavutamiseks tuleb koos raviplaaniga teha parandusi ka toidulaual ja elustiilis
Kogu kaalulangetuse protsessi jooksul aitab sind meie kliiniline toitumisterapeut. Tema aitab hoida kontrolli all sinu toidulauda ning jälgida, et sinu pingutus ka vilja kannaks. Kaalulangetusravimi semaglutiidi või tirsepatiidi tõttu on nende muudatuste tegemine endisest lihtsam ning sa ei pea kartma näljatunnet või ränka piiramist. Koos toitumisterapeudiga on muudatuste tegemine oluliselt kergem.
See on tõhus
Uuringud näitavad, et kaalulangetusravimid nagu semaglutiid või tirsepatiid on kõige efektiivsemad vahendid kaalu langetamiseks peale maovähendusoperatsiooni. Üle maailma on viimaste aastate jooksul järjest sagedamini soovitatud lisaks maovähendusoperatsioonidele just kaalulangetusravimeid (nt Ozempic, Wegovy, Mounjaro). See on vähem invasiivne ning lihtsam alternatiiv, ühtlasi puudub vajadus näiteks töölt puudumiseks ja taastumiseks. Tulemused on näidanud, et sarnaselt maovähendusprotseduuriga võimaldavad kaalulangetusravimid kaotada edukalt liigset kehakaalu.
Olles esimene erakliinik, mis kaalulangetusravimeid kasutama hakkas, omame tänaseks selles valdkonnas suurt kogemust. Meie meeskonda kuuluvad arstid ja kliinilised toitumisterapeudid on põhjalikult koolitatud kaalulangetusravi ja sellega kaasneva tervisliku muutuse toetamiseks. Tänu aastatepikkusele kogemusele oskame hinnata iga patsiendi individuaalseid vajadusi ning pakkuda ohutut ja teaduspõhist tuge kogu teekonna vältel – alates ravi alustamisest kuni stabiilse tulemuse hoidmiseni.
Ravim aitab – harjumused hoiavad tulemust.
Kaalulangetuspakett
Oleme sinule mõeldes kokku pannud efektiivse teenuspaketi, mis sisaldab regulaarseid arsti konsultatsioone, kliinilise toitumisterapeudi nõustamisi ja pidevat kliendituge, et tagada põhjalik jälgimine. See võimaldab vajadusel ka raviskeemi muutmist, et saavutada maksimaalne kaalulanguse efekt. Nii võid olla kindel, et sinu tervis on kogu protsessi vältel raviarsti kontrolli all ja sinu toitumise eest hoolitseb kvalifitseeritud kliiniline toitumisterapeut.
Kaalulangetuspaketi kestvuseks on reeglina 12 kuud. Esimesel kohtumisel tehakse põhjalik tervisliku seisundi hindamine (vastuvõtt võimalik ka veebikonsultatsiooni näol).
Iga patsient saab personaalse ja just tema vajadustega sobiva lähenemise ja raviminäidustuse, olgu selleks siis semaglutiid (Ozempic, Wegovy süstid või Rybelsus tabletid) või tirsepatiid (Mounjaro süstid).
Paketi maksumus 890 €*
* hind ei sisalda ravimi maksumust
Soovi korral saab paketi eest mugavalt tasuda ka 3s võrdses osas ilma ühegi lisatasuta, intressita, lepingutasuta ja sissemakseta. Loe lisa Health Clinic 3 makselahenduse kohta SIIT.
Broneeri aeg konsultatsioonile
Tõenduspõhine ja rahvusvaheliselt tunnustatud ravi
Kaalulangetusravimid, mida Health Clinic kasutab, põhinevad rahvusvahelistel teadusuuringutel ning on heaks kiidetud Euroopa Ravimiameti (EMA) ja USA Toidu- ja Ravimiameti (FDA) poolt.
Ravi toimub alati kvalifitseeritud arsti järelvalve all ning vastavalt uusimatele ravijuhistele.
See tähendab, et iga raviplaan on mitte ainult personaalne, vaid ka teaduslikult põhjendatud.
🧪 Uuringud on näidanud, et semaglutiidi või tirsepatiidi kasutamisel on võimalik kaotada 15–30% kehakaalust – tulemused, mis varem olid saavutatavad vaid kirurgilise sekkumisega.
Patsientide kogemused
“Minu jaoks oli see väga hea lahendus oma probleemile. Kasutamine oli väga lihtne ning mugav. Kindlasti hea võimalus nendele, kes ei soovi operatsiooni teha”. Leen
“Suhteliselt kohe hakkas söögiisu vähenema. Alguses oli natuke selline tunne, et toit ei lähe alla, oled paarist suutäiest pilgeni täis. Mingeid kõrvalmõjusid või muresid mul ei olnud. Ma ei ole nõelade sõber, kuid seda süsti on tõesti väga lihtne teha ja ka kannatada. Nõel on peenike, praktiliselt ei tunne”. Tuomo (loe edasi blogist).
“Tundsin, et olin jõudnud punkti kus lihtsalt ei suutnud enam üksi hakkama saada. Health Clinicus sain profesionaalse ja sooja vastuvõtu ja mulle sobiva raviplaani. Kaal on langenud 18 kilo ja mis kõige olulisem, enesetunne on paranenud. Soovitan kõigile, kes tunnevad, et vajavad tõelist lahendust mitte lihtsalt järjekordset dieeti.” Kristiina
“Mina arvan, et tänasel päeval, tänapäevase meditsiiniga ei peaks enam olema ühtegi ülekaalulist inimest. Eriti kui see ei ole inimese vaba valik. Kui teadus on andnud sellised vahendid siis tuleb neid kasutada. Mina olen igatahes väga õnnelik, et selle tee valisin.” Kätlin (loe edasi blogist).
“Olin skeptiline kas ravim tõesti aitab, sest olen varasemalt proovinud kõiki toitumiskavasid ja mida kõike veel. Esimesed tulemused tulid aga üllatavalt kiiresti.. paari nädala pärast tundsin, et isu on vähenenud ja energiat on rohkem. Viie kuuga olen alla võtnud 11 kilo ja tunnen, et seekord on vist tõesti teisiti…” Maris
Miks valida Health Clinic Kaalulangetuskliinik?
- Esimene erakliinik Eestis, mis pakkus ravimipõhist kaalulangetust
- Kogenud arstid ja kliinilised toitumisterapeudid
- Tõenduspõhine ja ohutu raviplaan
- Regulaarne jälgimine ja paindlik annustamine
- Mugav ja diskreetne teenus
- Pidev klienditugi
- Võimalus tasuda osamaksetena
- Tugi nii Eesti kui Soome patsientidele
“Meie eesmärk ei ole kiire lahendus, vaid püsiv muutus.”
— Dr Sander Kütner, kaalulangetusravi spetsialist
Broneeri aeg konsultatsioonile
Levinumad küsimused kaalulangetusravimite kohta
Sobib juhtudel, kus kehamassiindeks (KMI) on vähemalt 30 või ka olukorras, kui KMI on alla selle, kuid on realiseerunud üks või mitu rasvumisega seotud riski (diabeet, kõrge vererõhk, meeleolu langust põhjustav keha proportsioonide muutus jne). Samuti tuleb meeles pidada, et KMI ei ole ainus ja universaalne ülekaalu ja rasvumise objektiviseerimise mõõdik.
Ravi alustamine tuleb alati põhjalikult läbi arutada arstiga ja hinnata võimalikke riske. Semaglutiidi ja tirsepatiidi ei tohiks kindlasti kasutada raseduse ja selle planeerimise ajal ning imetamise perioodil. Semaglutiidi ja tirsepatiidi kasutamine tuleb pika poolväärtusaja (aeg mil toimeaine püsib organismis) tõttu katkestada vähemalt kaks kuud enne kavandatavat rasestumist.
Kõrvaltoimed on peamiselt seotud seedetrakti tööga. 25-30% patsientidest esineb iiveldustunnet (harvemini ka oksendamist), 10-20% patsientidest kogeb kõhukinnisust või kõhulahtisust. Mõnikord võib esineda ka kõrvetisi. Kõrvaltoimed puudutavad eelkõige ravi algusfaasi ning üldjuhul muutuvad vähem tajutavaks 4-8 nädala möödumisel. Kõrvaltoimete leevendamisest ja ravist räägivad arst ja kliiniline toitumisterapeut juba konsultatsioonidel.
Ravi pikkuse määrab arst, kuid keskmiselt kestab see 1 aasta. Pärast esmase raviperioodi lõppu toimub arsti vastuvõtt, kus hinnatakse ka ravi jätkamise võimalust, kui selleks peaks vajadus olema.
Kaalulangetusravimit manustatakse üldjuhul süstides (semaglutiid Ozempic, Wegovy või tirsepatiid Mounjaro). Süstitakse väga väikese nõelaga spetsiaalsest süstepliiatsist kas kõhtu, reide või õlavarre naha alla vastavalt arsti juhistele, tavaliselt kord nädalas. Teatud juhtudel on võimalik ka tablettravi (semaglutiid Rybelsus).
- Tasakaalusta enda toidusedelit
Tasakaalustatud toitumise jaoks on olulised valgurikkad toidud, köögiviljad, puuviljad, marjad, täisteratooted ja taimsed rasvad.
Iga toidukord peaks sisaldama valguallikat, kuna valk tekitab kestvama täiskõhutunde, mis aitab saavutada ja hoida tervislikku kehakaalu. Lisaks langeb kehakaal nii rasvkoe kui ka lihasmassi arvelt, seega on piisava valgu saamine koos liikumisega vajalik, et säilitada lihasmassi, mis omakorda hoiab põhiainevahetuse energiakulu kõrgemana.
Head valguallikad on vähendatud rasvasisaldusega piimatooted, herned, oad, läätsed, muna, kala, linnuliha, veise- ja sealiha. Liha puhul püüa hoiduda töödeldud toodetest, nt sink, vorst, viinerid, konservid jmt, sest need on peamised peitrasvade allikad.
Valguallikaid söö koos köögiviljade, puuviljade, marjade või täisteratoodetega – need on kiudainerikkad toidud. Kiudained suurendavad maos toidukördi mahtu, tekitades sellega kestvama täiskõhutunde, mis omakorda aitab kontrollida söödavaid toidukoguseid. Lisaks on köögi- ja puuviljades ning marjades palju vitamiine ja mineraalaineid ning on loomulikult madala kalorsusega. Täisteratooted on need teraviljatooted, mille kiudainesisaldus on 3 grammi 100 grammi toote kohta.
Tasakaalustatud toidusedeli juurde kuuluvad ka tervislikud rasvad. Eelistama peaks taimseid õlisid, rasvast kala ja pähkleid-seemneid. Kuna rasvad on väga kaloririkkad, siis kaalulangetuse ajal peaks piirama rasvade kogust – nii seda, mida lisame ise toitudele kui ka peitrasvu, mis on juba toidu koostises. Peitrasvade piiramiseks eelistada lahjemaid piimatooteid ja lihatooteid.
- Mõtle ümber oma joogi valikud
Kaloririkaste jookide vähendamine on sagedasti üks lihtsaim viis, kuidas saadavate kalorite hulka vähendada. Kaloreid sisaldavad nii suhkrurikkad karastusjoogid, alkohoolsed joogid, energiajoogid, mahlajoogid kui ka smuutid, täismahlad ja piimapõhised joogid. Seega on hea idee hakata enda erinevad päevased jahedaid jooke välja vahetama vee vastu.
- Ära mõtle sellest kui järjekordsest rangest dieedipidamisest
Tervislikult toitumine ei tähenda, et peab täielikult loobuma mõnedest oma lemmiktoitudest. Vastupidi, kui keelata endale midagi meeldivat, siis tõenäoliselt põhjustab see ühel hetkel käega löömise enda püüdlustele ja järgneb ülesöömine.
Pigem mõtle, et 80-90% toiduvalikutest on need, mis aitavad kaalu langetada ja 10-20% suuruse osa moodustavad lemmiktoidud. Lihtne viis seda planeerida on järgnevalt: kui süüa 4x päevas, siis on see 28 einet nädalas. Seega peaks 24 einet sisaldama kõrge toiteväärtusega sööke ja ülejäänud 4 olgu lemmiktoidud. Vaja oleks ette planeerida, et need neli einet ei oleks arutu näksimine, vaid pigem väljas söömine, paar alkohoolset jooki nädalavahetuse õhtul, sünnipäeva tähistamine jmt. Selline lähenemine aitab pikemaajaliselt pühenduda ja toetada püsivat kaalulangust.
- Liigu igapäevaselt
Treening ei ole kehakaalu langetamiseks esmavajalik, kuna suuremat rolli mängib toitumine. Aga kaalulangetamise ajal on regulaarne jõutreening väga oluline säilitamaks lihasmassi. Suurem lihasmass aitab vähendada põhiainevahetuse aeglustumist, mis on kaalulangetamise tavaline kõrvalmõju. Kaalulanguse säilitamiseks on oluline igapäevane liikumine vähemalt 60 minutit. Sobivad nii kõndimine, sörkimine, jalgrattasõit ja ka igapäevane liikumisaktiivsus, nt tööle jalutamine, treppide kasutamine jmt.
- Loo korrapärane unerütm ja maga vähemalt 7 tundi.
Unepuudus ja ebaregulaarne ööpäevarütm mõjub negatiivselt söögiisu regulatsioonile. Ennetamaks unepuuduse negatiivseid mõjusid peaks täiskasvanud inimene öösel magama 7-9 tundi.
Kokkuvõtvalt võib öelda, et semaglutiidi mõju söögiisule aitab toetada kaalulangust. Aga tagamaks, et madalam kehakaal säilib pikaajaliselt, peab tegelema enda toitumis- ja liikumisharjumuste ümberõppimisega.
